Preparação física é fundamental para o profissional de dança

Marcelo Grangeiro, professor da Dança dos Famosos 2010, dá dicas para aguentar um bailão a noite inteira sem perder o pique.

Dizem que dançar faz bem pro corpo e pra alma. Mas será que basta sair bailando por aí? O dançarino Marcelo Grangeiro dá dicas tanto para quem está começando na atividade, como para quem é profissional na área. Quem teve a oportunidade de assistir a disputa final da Dança dos Famosos em 2010 e viu a atriz Sheron Menezes ficando na segunda colocação, não imagina que o dançarino Marcelo Grangeiro, seu parceiro na competição, não só é formado em Educação Física, como ministra palestra em congressos da área.Para exemplificar a importância do preparo físico direcionado à atividade, ele cita a declaração que o lutador Minotauro fez depois de sua primeira apresentação na Dança dos Famosos. Ele disse que estava todo “quebrado” e que, quando chegava em casa após os ensaios para o programa, caía na cama de tão cansado. “Não que ele não seja uma pessoa bem preparada fisicamente”, observa Grangeiro, “mas na dança ele trabalhou grupos musculares diferentes dos que ele usa para lutar. Sem falar na questão psicológica, que também está envolvida neste processo. É o principio da especificidade. E este é só um exemplo que mostra o quanto uma preparação física adequada e direcionada é importante para o profissional de dança”.

É por isso que, ao indicar um treino para seus alunos de dança, Grangeiro considera primeiro os seguintes pontos:

1) Estilo de dança

2) Frequência e duração do treino

3) Idade do praticante

4) Estilo de vida: sedentário ou não

Agora mexa-se! 

Até mais ...