Quem já não sentiu a dor de alguma perda? Quando alguém que a gente ama morre, vivemos o luto; quando um relacionamento termina, fica um vazio; quando uma pessoa é demitida de seu emprego, sofre uma possível instabilidade financeira e a sensação de desvalorização pessoal.
Estes sentimentos não são negativos ou errados. Pelo contrário, eles precisam ser sentidos, pois fazem parte do processo de recuperação emocional. É necessário vive-los para que eles possam ir embora (em vez de ficarem guardados dentro de nós e nos impedindo de tomar novas atitudes) e dêem lugar a novas oportunidades.
Como recomeçar, então, após uma perda, uma frustração, uma decepção?
1. Permita a você mesmo sentir os sentimentos naturais de serem sentidos nesta situação, sem guardá-los e sem mascará-los. Se tiver que chorar, chore. Se tiver que falar do sofrimento, fale. Se tiver que sentir raiva, sinta. Se tiver que pensar sobre isto pense.
2. Sentimentos e pensamentos desagradáveis vão se espaçando. Depois de ter permitido a você mesmo sentir, pen
sar, chorar, comece a traçar novos objetivos de vida.
3. Traçar pequenos planos para cada dia pode ser uma forma de recomeçar, aos poucos, fazendo o que é possível de ser feito naquele dia, em vez de apenas traçar planos impossíveis para o momento.
4. Procure entender o recomeço como sendo uma nova oportunidade de vida, em vez de pensar o recomeço como sendo um fracasso pela perda que aconteceu.
O que você precisa recomeçar hoje? Tome coragem e dê o primeiro passo.
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